Os benefícios de falar na primeira pessoa

21 de março de 2019

Se pensamos que nos comunicamos com o outro para criarmos um tipo específico de boas conexões, em que queremos falar e sermos ouvidos e compreendidos, a fala na primeira pessoa pode ser um importante apoio para ajudar a gerar esse resultado. Quando me expresso falando de mim, “Eu ………….”, ganho a chance de ser escutada. Além disso, há outros benefícios possíveis:

  • É um convite para a conexão com meus sentimentos e necessidades.
  • Evita apontar o dedo para o outro.
  • Desconstrói os ataques e julgamentos moralizadores que criam desconexão nas relações.
  • Cuida para não me esconder atrás do “nós” ou “a gente”, que são maneiras generalizadas de falar e muitas vezes não faz sentido para o nosso interlocutor.
  • Eu não sei o que o outro, de fato, está sentindo ou pensando, nem quais são seus valores e crenças.
  • Ajuda no processo de minha alfabetização emocional e de enriquecer meu vocabulário de sentimentos e necessidades.
  • Incrementa minha responsabilização do que sinto e dá clareza quanto ao vem do outro é apenas o estímulo, a escolha é minha do que fazer com o que recebi.
  • Ativa a expressão autêntica.

Consegue pensar em mais benefícios? Que tal começar a praticar?

​Por Lucia Nabão
Psicóloga, Mediadora de Conflitos e Facilitadora de Processos em Comunicação Não-Violenta

Lucia Nabão

Tem diversas formações nacionais e internacionais em Psicologia, Mediação de Conflitos, Círculos de Construção de Diálogo, Formação Holística de Base na Universidade da Paz. Atua como Psicóloga, Facilitadora em CNV e Anfitriã de Grupos Estudo e Prática de CNV em Ribeirão Preto e São Paulo. A integração de sua vivência prática e de todos os conhecimentos adquiridos a fazem uma profunda conhecedora da alma humana o que lhe confere grande prestígio em suas áreas de atuação.

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